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lunes, 11 de agosto de 2014

Smoothie de plátano y fresas
11.8.14

Smoothie de plátano y fresas


Si siguieron los pasos de los 7 días para entrar en tus skinny jeans y los de Operación Bikini , entonces les gustará el post de hoy. No es sobre un nuevo plan alimenticio, más bien es una rica receta para probar a la hora del desayuno o por la tarde: un smoothie de plátano y fresas pero con un toque diferente y nutritivo. Yo les recomiendo tomarlo al empezar el día ya que les dará mucha energía, y lo mejor es que es fácil y rápido de hacer. Sigan leyendo para ver la receta completa. 

Ingredientes: 
Rinde para una porción
-1/2 taza de leche de almendras (aquí pueden ver varias recetas de cómo hacerla) o pueden usar leche descremada
-1 scoop de proteína en polvo (de la que llevan al gimnasio, si no tienen, no hay problema)
-1 taza de espinaca baby (¡el toque nutritivo!)
-1/2 plátano 
-1 taza de fresas congeladas (las dejan la noche anterior)
-1/4 de taza de avena 

Preparación: 
1. En una licuadora coloca la leche de almendras, la proteína en polvo y la espinaca hasta que se mezcle. 
2. Agrega el plátano, las fresas y la avena a la mezcla hasta que todos los ingredientes se combinen y tengas la textura de smoothie. Sirve inmediatamente. 

¡Y listo! Me cuentan qué tal les quedó y si lo hacen y suben a Instagram, ¡etiquétenme! Estoy como @eldiariodepinkchick, ¡nos vemos más tarde! 


13 comentarios:

  1. Que lindo look!! igualmente si desean estar cómodas en esos días ajetreados les recomiendo una nueva marca de ballerinas :) encuentrenlas en https://www.facebook.com/GoDivina

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  2. Que buen post!! justo ahora que me acabo de comprar unos oxfords geniales, ya se como combinarlos, aca comparto el link de los zapatos ;) https://www.facebook.com/GoDivina/photos/pb.746627758734678.-2207520000.1407783963./747712395292881/?type=1&theater

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  3. Un look lindo !! el sweater es perfecto!

    besos y buena semana
    www:cosasde-ladydiva.com

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  4. excelente se ve rico mañana temprano me lo preparo

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  5. ¡Qué cool! Gracias por el dato ;)

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  6. Yeeee, ¡qué bueno! Me cuentas cómo te quedó ;)

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  7. me fascino!!!!!! los botines, me encantan <3...son super cómodos para cualquier tipo de diligencias....y tbn soy loca pashmina me encanto como resalta todo!!!..
    me gustan mucho tus look sole..porque a veces coincidimos jiji :) besos.

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  8. Qué buenoooo, ¡gracias por leer el blog! :)

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  9. hola, de dónde es tu pashmina? gracias!

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  10. Es de la marca que tenía una amiga el año pasado pero ya la dejó :(

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Sole